《08/16今日午食》
#上一篇有完整便當製作過程影片喔😋
蒜香牛小排🐂 蒜炒紅黃椒🌶
材料:蒜頭.牛排.鹽.黑胡椒粉.紅椒.黃椒.油
煮法:
1.蒜頭切成蒜片 少許油 爆香蒜片
2.下牛排 轉小火慢煎 撒點鹽
3.下黃椒 紅椒 跟蒜片一起炒熟
4.牛排依自己喜歡吃的熟度去做時間調整
5.呈盤 牛排切片 灑上黑胡椒粉 完成👍🏻
清炒油菜🥬
材料:鹽.油.少許水
綠色小花花 是油菜的尾巴喔
水煮蛋🥚 白飯🍚
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